妊活に一番大切なもの。
それは妊娠前からの体づくりです。
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妊活のゴールは、授かることだけではありません。妊娠中も、産後も、ママと赤ちゃんが健康的に過ごすためには、身体の栄養状態がとても大きく関係します。
なかなかうまくいかない…
その原因の１つは栄養不足です。
栄養が足りていないと…
不妊
つわり
貧血
産後うつ
妊娠中の太り過ぎ
アレルギー
妊活がうまくいかない・産前産後の不調などに繋がります。
糖新生ファスティングをすると得られる5つのこと
3
メンタル
気持ちが安定しポジティブに、そして活力が生まれます。
4
減量
健康的に減量しながらも、必要な栄養素を摂りながら行うので筋肉量が減りにくいです。
5
感覚
味覚が敏感になったり、視覚や聴覚、集中力が研ぎ澄まされます。
身体の内側から綺麗になると、見た目だけでなく精神面や体調が整います。 それは幸せな生き方へと繋がるのです。
2
妊活
繰り返す肌トラブルの改善、アンチエイジング、肌質の変化と透明感のアップ。
１
健康
デトックスによる代謝力アップと腸内環境の改善による免疫力アップ。
ファスティングの流れ
準備期間
7日間 〜
カウンセリングにより、個人に合った食事を指導しながらファスティングの準備をします。
15日間の取り組みです
ファスティングを自己流で行うのは危険です。
正しい効果が得られず、栄養失調や体調不良などを引き起こす可能性があります。
また自己流のファスティングだと、一時的に減量に繋がったとしても、リバウンドに繋がってしまうことも多いです。
必ずプロの指導のもとで、ご自身に最適なファスティング方法のレクチャーを受けながら取り組んでください。
※ファスティングは必ずプロの指導のもと行ってください！
世界一食べる糖新生ファスティング
想像の「ファスティング」と違うかもしれません。
どんなファスティングをするかで、
得られる結果に大きく差がでてしまいます
ファスティングに取り組む前は、断食という響きに怖さを感じていました。食べずに過ごすなんて無理！とも思いました(笑) 。
でも、実際に取り組んでみると準備食から始まり、フードコーディネーター監修レシピで飽きずに続けられ、意外と食べていいことに驚いたのを覚えています。 そして、普段どれほど自分が過剰なものを摂取しているのかも省みることができました！
ファスティング中は、朝スッキリと目覚めることができます。 何より身体が軽く、体重はそんなに変わらないのに体脂肪が-2.6%も減りました。さらに、肌の艶感・スベスベ感がでて、毛穴の開きも改善されトーンアップ！ 2週間でこんなに身体の変化がでるなんてビックリ&嬉しい気持ちでいっぱいでした。
このファスティングのいいところは、取り組んだ期間後も状態をキープできること。 身体の巡りが良くなるから内側から綺麗になっていくんだと感じました。
沢山あるファスティングの中で、どれを選ぶかは非常に重要です。 身体の仕組みに沿ったケアを並行して行っているかどうかで、綺麗になれるか大きく差がでてしまいます。 私はこの「糖新生ファスティング」に取り組んで心から良かったと思っています。 この経験を大切なお客様にもお伝えし、一緒に内側から綺麗になっていきたいです。
健康と美容は全て繋がっています
こにし ちえ
小西 智恵
エステティシャン活動16年。温活ボディインストラクター、ホルモン免疫栄養学カウンセラーなど活動は多岐にわたる。 女性の健康で冷えない潤いのある肌作りや、細胞からの若返りをテーマに活動している。